Программа для самостоятельной работы «Скорая помощь в первые 30 дней. Как справиться с болью измены».
В курсе предложены эффективные способы, которые помогут вам начать процесс восстановления. Даже если прошло больше 30-ти дней после обнаружения измены, некоторые рекомендации могут пригодится вам и сейчас. Нейтрализация самых болезненных реакций после обнаружения измены: шок, чувство растерянности, истерика, гнев, неопределенность, мысли о мести, "реконструкция" событий.

Аудио-запись (mp3, 90 минут)
Рабочая тетрадь программы (pdf)
Аудио-медитация "Снятие стресса" (mp3, 15 минут)
Аудио-медитация при бессоннице "Здоровый сон" (mp3, 30 минут)

При прохождении программы необходимо соблюдать определенные правила:
1. Высокий эффект наблюдается при прослушивании аудио-записей несколько раз.
2. Используйте рабочую тетрадь для выполнения упражнений и заданий.
3. Аудио-медитации лучше слушать в наушниках.
4. Не прослушивайте аудио-медитации, если вы за рулем или занимаетесь работой, требующей концентрации внимания (используются техники эриксоновского гипноза).