Как услышать правду

Подозреваю жену в измене, как правильно задать вопрос, чтобы она сказала правду.
Прежде всего, вы должны решить для себя два важных момента. Первый момент, действительно ли вы хотите узнать всю правду? Второй момент, что вы будете делать с этой правдой? Это самое главное.
Мысленно представьте, что вы узнали неприятную правду. Что вы будете делать через минуту, через 5 минут, час, день, неделю…? Ваши слова, действия, мысли?
А формулировка вопроса вторична. Тем более, будьте готовы, что, скорее всего, правду вы не услышите сразу. У людей, имеющих внебрачные связи, отрицание является нормой: «никогда не рассказывай», «если спросят, отрицай», «если поймали, говори как можно меньше».
У моего мужа была другая женщина, и он не признался даже после того, как у меня появились факты. Он молчит, ничего не говорит вообще, что мне делать, как его «разговорить»?
Если факты на лицо, то зачем вам признания? Вы сами до конца не верите в отношения мужа с другой женщиной? Или для вас эта ситуация уже ясна, а признания мужа нужны для чего-то другого, для чего? Задумайтесь, это очень важный вопрос, что вы будете делать с этими признаниями?
Как «разговорить» — вопрос технический; например, 50 раз в день задавать этот вопрос, предупредив, что это будет продолжаться до тех пор, пока не состоится откровенного разговора, кто угодно «разговорится», лишь бы не выносили мозг.
А вопрос «для чего?» совсем не технический, а смыслообразующий. Задавать его себе нужно так: «Зачем мне нужно его разговорить? Для того, чтобы признался. Зачем мне нужно, чтобы он признался? Для того, чтобы узнать правду. Зачем мне нужно узнать правду? Для того, чтобы ……..» Вот так последовательно, по каждому ответу задавать следующий вопрос «для чего», до точки «все, поняла», и вот тогда, вы сможете выбрать эффективную стратегию поведения, а их великое множество. Я всегда своим клиентам предлагаю смотреть на ситуацию шире, не зацикливаться на «технике» процесса, смотреть глобальнее, глубже, просчитывать на много шагов вперед, и прежде всего себя. Будьте мудрыми стратегами, а тактические навыки наработаете.
Мой муж отказывается говорить о том, что произошло. Говорит вопрос закрыт, зачем тебе знать, забудь, давай просто жить дальше. Как объяснить мужу, что для меня это ОЧЕНЬ важно?
А почему это важно для вас? Почему вам нужно знать, почему вы не можете просто жить дальше? Что случиться если вы не получите ответы и т.д.? Постарайтесь найти конкретные ответы, в данном случае, больше основанные на логике, а не на чувственных абстракциях, которые мужчинам сложно понять. А когда найдете ответы, озвучьте их мужу или напишите ему письмо.
Для моего мужа разговоры о его романе стали табу. Как только я хочу задать вопрос, он закатывает глаза «опять началось», злится, раздражается. Как заставить его рассказать всю правду? Для меня это очень важно. Может мне будет и неприятно услышать, наверняка будет неприятно, но лучше все знать, чем жить в неизвестности.
Печально, что в ваших отношениях честность стала табу. На мой взгляд, в вашем вопросе уже есть часть ответа, она связана со словом "заставить". Скорее всего, вы уже пытались "заставить", но ничего не вышло. Я предлагаю взглянуть на "энергетику" этого слова, вспомнив некоторые из идиом и синонимов: вынудить, принудить, обязать, приказать, приневолить, взять за глотку, прижать к стенке, наступить на глотку, взять за горло, склонить, расколоть, напрячь, изнасиловать, схватить за горло, наступить на горло, взять за жабры, надеть петлю на шею, надавить, навязать, терроризнуть. Впечатляет, не так ли?!) Попробуйте переформулировать вопрос для самой себя, например, Как я могу спросить, чтобы помочь ему быть честным? или Какие слова могут вдохновить его на честность? Мы никого не можем заставить что-то сделать, а вот вдохновить можем попробовать.
Я узнала о романе моего мужа 5 месяцев назад. Мы консультировались у психологов, были улучшения. Но меня по прежнему преследует желание узнать детали этих отношений. Последний психолог сказал, что эти детали мне не помогут и мне нужно двигаться вперед, а не жить в прошлом. А я чувствую, что когда я получу ответы на свои вопросы, мое доверие к мужу будет восстанавливаться.
Готовность «двигаться вперед» может определить только сам человек. Для многих пострадавших сторон, это время не наступит пока они не почувствуют уверенность в том, что его супруг не будет полностью честным. Дело не в том, что знание всех деталей как таковых, помогают или не помогают. Дело в том, что раскрытие очередной «детали» является еще одним подтверждением честности супруга. Больше деталей, больше честности, больше доверия.
К сожалению, многие психологи не понимают важности этого момента или просто не знают, что когда-то было проведено исследование о важности такого рода честности. Главная цель этого исследования заключалась в том, чтобы установить, существует ли корреляция между «ответом на вопросы», «личным восстановлением и восстановлением брака после внебрачных связей». В опросе участвовало более 1000 людей, которые отвечали на 35 вопросов с множественным выбором ответов. Гипотеза о важности честности была подтверждена: те, кто отвечал на вопросы и обсуждал тему, связанную с внебрачной связью, с большей вероятностью восстанавливались лично и сохраняли свой брак. Единственно, я считаю вредными вопросы, связанные с деталями интимной сферы, а также вопросы, в которых присутствует сравнение с третьей стороной. Первые могут вызвать навязчивые мысли, от которых избавиться сложно. Вторые влияют на снижение самооценки.
Когда я в последний раз задала какой-то вопрос мужу о его романе, он сказал: зачем ты меня продолжаешь спрашивать, я хочу все забыть, а ты специально напоминаешь мне и заставляешь вспоминать ее. Может перестать спрашивать, тогда он не вспомнит о ней?
Слова мужа звучат как рациональный аргумент. Но согласитесь, что "вспомнить о ней" муж может и без вашей помощи. Поэтому это больше похоже на оправдание, чем на истинную причину. Конечно, это не значит, что человек намеренно выдумывает такое оправдание. Однако, если вы проанализируете любой конкретный аргумент, он сведется к одному и тому же – «я не хочу об этом говорить». Самым важным аспектом получения ответов на ваши вопросы является ответственность партнера в том, чтобы помочь вам восстановится после случившегося, что предполагает честные разговоры на эту тему. Вопросы без ответа могут превратиться в барьер, который не позволит паре создать истинную близость между собой.
Я узнал о романе жены из ее переписки в телеграме. Я не знаю, как сказать, что я все знаю. Ведь я залез в ее телефон, понимаю, что это нечестно. Несмотря на мой шок от прочитанного, я чувствую себя виноватым из-за того, что все узнал таким способом.
Я понимаю ваши чувства, которые показывают, что для вас важна честность и вам некомфортно от своей «нечестности», и это достойно уважения. Однако приравнивать чтение чужой переписки к роману своего партнера неразумно. Вместо этого я предлагаю выйти за рамки «сравнения вины» и сосредоточить внимание на ответственности за собственную честность каждой стороне. Эта кризисная ситуация дает возможность развить настоящую открытость и честность. Но этого не произойдет, если не отказаться от «чувства вины» и не попытаться сделать все необходимое для исправления ситуации.

Об авторе
Рада Целковская, семейный психолог.
Работаю с супружеской неверностью 10 лет.
Консультация