Если вы оказались в ситуации, в которой оказываются миллионы людей, не отчаивайтесь. Это не навсегда. Это имеет свое окончание. И будет утро, когда вы проснетесь с осознанием, что все страшное позади, а на душе просто хорошо и спокойно. А пока этот момент не наступил, соберитесь и узнайте, как приблизить это светлое будущее.
Прежде чем начать что-то предпринимать, вам нужно:
1. Точная информация по этой теме (никто и нигде не учил, как справляться с изменой)
2. Научиться управлять своим эмоциональным состоянием.
И только потом принимать какие-то решения и действовать.
По первому пункту вы найдете исчерпывающую информацию на моем сайте. 9 лет специализации в теме измен позволили систематизировать всё, что имеет прямое или косвенное отношение к кризису неверности.
По второму пункту, уверена, вам станет немного легче уже после прочтения этой статьи. Дальше рекомендую скачать аудио в разделе "Программы самопомощи".
Итак, в зависимости от этапа, на котором вы сейчас находитесь, у вас есть вопросы, на которые, я надеюсь, вы найдете ответы в этой статье.
Если вы подозреваете в измене и у вас нет прямых доказательств
Неопределенность вызывает множество отрицательных эмоций – отвращение, страх, ненависть, тревогу и т.д. Жить в таком напряжении можно, но, как говорится, недолго.
Либо сработает ваша психологическая защита (отрицание, рационализация, вытеснение и т.д) и вы перестанете «видеть» очевидное, и в вашей реальности будет все хорошо.
Либо, набравшись смелости, вы будете стремиться к определенности, понимая, что наша фантазия безгранична, а реальность имеет четкие границы, в которых уже легче решать возникшие проблемы.
Отлично, если вы еще не озвучили свои подозрения вашему партнеру (как правило, это редко делается рационально). Прочитайте о том, как себя нужно подготовить.
Если у вас уже есть неудачный опыт обнаружения правды, тогда подробности в этой же статье.
Если факт измены подтвержден
В зависимости от того, сколько прошло времени после обнаружения измены, вас будут тревожить противоречивые эмоции и много вопросов. На некоторые из них вы уже нашли ответы, а на другие ответов пока нет. Я надеюсь, что ответы на следующие 11 вопросов, которые задают практически все преданные партнеры, прольют свет и даже избавят вас от некоторых неприятных чувств.
2. За что со мной так поступили? Что я сделала не так?
3. Я думала у нас прекрасная семья. Как это могло случиться с нашей парой?
4. Почему я не заметила измену раньше?
5. Любовница мужа, кто она? Как она могла так поступить?
6. Нужно ли противостоять "третьей стороне"? И как?
7. Как понять, что произошло на самом деле?
8. Как остановить навязчивые мысли? Как забыть измену?
9. Можно ли сохранить отношения после измены?