Прощение измены может быть трудным для людей с тревожным типом привязанности (см.типы привязанности)..

Тревожный тип привязанности

Если вы испытываете сильную тревогу о том, что вас не любят, то прощение может быть сложным.

Из-за страха быть отвергнутым, человек с тревожным типом привязанности с трудом выражает свои чувства. Он неохотно говорит о том, что действительно чувствует, поскольку боится, что это оттолкнет партнёра.

Если же он выражают свои эмоции, то обычно делает это в не слишком конструктивном ключе – он имеет тенденцию обвинять партнера.

Оба типа поведения ухудшают возможность для тревожных людей быть понятыми, а это важная часть процесса прощения.

Поскольку тревожные люди более интенсивно реагируют на измену, им сложно увидеть ситуацию с точки зрения партнера. Интенсивные эмоции мешают рассмотреть произошедшее объективно. Они заставляют обобщать, видеть вместо отдельного случая постоянно повторяющееся поведение.

В целом, тревожным людям сложнее простить и получить выгоды, которые дает прощение.

Избегающий тип привязанности

Люди с избегающим типом привязанности, которые с трудом переносят близкие отношения, приглушают свои эмоциональные реакции. Они склонны отрицать свои настоящие чувства. Часто это защитная реакция. Отрицая эмоции, такие люди могут избегать близких отношений и защищать себя от ощущения уязвимости.

Для избегающих людей простить партнера нелегко, поскольку они неохотно обсуждают свои эмоции. Им трудно открыться. Они предпочитают держать дистанцию. А разрешая проблему они "рискуют" оказаться в более близких отношениях, чего избегают, поэтому у них слабая мотивация к решению проблемы.

Но если человек с избегающим типом привязанности все же выражает свои эмоции, то форма выражения часто отталкивает партнёра. Он часто демонстрирует враждебность и презрение к изменившему партнеру. Такое выражение чувств предполагает не решение проблемы, а создание дистанции.

Если у вас избегающий тип привязанности, то примите во внимание, что очень важно научиться конструктивно справляться с расстройством и гневом. Вы можете чувствовать себя некомфортно, устраняя защиту между вами и партнёром, но это стоит сделать, поскольку близость в отношениях имеет реальные преимущества.