Измена вызывает боль, как ничто другое, вызывает дезориентацию, оставляя травмированного супруга неуверенным в своем прошлом, в своей личности, в своем будущем. Ответ на главный вопрос "что произошло" возвращает в реальность, и со временем приходит понимание, что делать, как жить дальше после измены, есть ли шанс спасти свой брак.

Я считаю, что полное раскрытие информации может быть чрезвычайно полезным для восстановления отношений и доверия между супругами, но при условии, что раскрытие информации сделано правильно. В моей работе с супружескими парами я делаю все возможное, чтобы облегчить этот процесс. Как правило, это происходит после подготовки как преданного партнера, так и причинившего боль, чтобы оба супруга чувствовали себя в безопасности при переходе на новые уровни честности в отношениях.

Если вы достигаете эту цель самостоятельно, придерживайтесь 3 основных рекомендаций:

1. Понять то, что произошло.

Пока вы не поймете, что произошло, часть вас будет в постоянном поиске новой информации, которая измотает вас вконец. Фактически, ответ на главный вопрос играет жизненно важную роль в исцелении после измены. Без этого ответа ваш ум будет рисовать самые дикие ситуации, которых возможно и не было. Вам необходимо получить основные факты того, что произошло. Но для начала вам нужно для себя решить: сколько, на самом деле, вам нужно информации.

2. Избегайте вопросов сравнения.

Я знаю, что вам будет трудно удержаться от таких вопросов, например, как они себя вели в постели, все, что связано с сексом, или с внешностью третьей стороны, его/ее «умениями». Эти вопросы, кроме того, что абсолютно не дают полезной информации, они добавляют больше сложностей, которые будут еще долго крутиться в вашей голове навязчивыми мыслями, напоминаниями и триггерами. Пожалуйста, прислушайтесь ко мне, не задавайте эти вопросы, не подставляйте под удар свою и так израненную самооценку. Желание задать эти вопросы будет сильным, но сдерживайте себя, вам нужно выжить, а не закапать себя еще глубже.

3. Ограничьте вопросы «почему».

Не понимая, почему произошло то, что произошло, как вы определите, можно ли это предотвратить в будущем? Да, это сложно. Но вероятнее всего, ваш партнер сам не до конца понимает, почему это произошло. Поэтому не зацикливайтесь на этом вопросе. Его или ее ответ на «почему» не может основываться на реальности или правде в момент обнаружения измены. Потребуется некоторое время и правильная помощь, прежде чем вы получите более менее правдоподобный и точный ответ. Как ни трудно в это поверить, но скорее всего, ваш партнер не думал ни о чем, кроме того, что его никогда не поймают. В любом случае, на начальном этапе после обнаружения измены, вы услышите только оправдания своему поступку.

Вывод один.

То, что с вами произошло, несправедливо. Это все равно, что попасть в аварию не по своей вине. И точно так, как после аварии травмированному человеку нужна профессиональная помощь, также и вам необходимо получить помощь, в которой так отчаянно нуждается ваша израненная душа. Чтобы пережить этот кошмар вам потребуется терпение, эмоциональные ресурсы и рациональные действия. Позвольте себе принять помощь, чтобы максимально быстро прийти в себя после измены.